Melatih dan Memaksimalkan Otak
 | |
| Otak Kanan dan Kiri |
Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis yang butuh nutrisi, oksigen, dan banyak latihan. ada beberapa cara untuk melatih kerja otak, namun tidak akan merubah cara berpikir seperti Albert Einstein, walau begitu bukan alasan juga untuk membuat otak menjadi lebih baik.
 |
| Albert Einstein |
1. Penggunaan Dosis EPA Secukupnya
EPA adalah minyak ikan yang merupakan nutrisi bagi otak. Banyak penelitian membuktikan bahwa minyak ikan dapat meningkatkan aktivitas pada otak kita, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi sehingga kerja otak semakin maksimal.
2. Hubungan Seks Secara Teratur
Hubungan seks secara teratur dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kinerja otak, menurut sumber dari buku yang berjudul “Teach yourself. Training your brain” yang ditulis oleh seorang Dosen Senior sekaligus ahli Biologi. Seks merupakan bentuk sempurna untuk menyokong kinerja otak, dan juga dapat meningkatkan peredaran darah ke otak sehinggga dapat mengurangi beban pikiran karena stress.
3. Melatih Otak Dengan Teka Teki
Mampu memaksimalkan otak agar tetap pada kondisi terbaik. Seperti halnya otot-otot, jika tidak berlatih secara reguler maka otot-otot akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.
4. Berjalan Kaki
Berjalan kaki mencari udara udara segar dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Ini akan membantu menyingkirkan tekanan mental dan membantu pikiran tetap jernih.
5. Learn New Language (Belajar Bahasa Baru)
Mempelajari bahasa baru akan membuat otak mendapatkan sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun seperti artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan yang pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan peredaran darah dan koneksi saraf yang baik. Jadi cepat buruan mempelajari bahasa-bahasa yang baru.
6. Tertawa
Banyak tertawa bukan saja merupakan obat yang terbaik untuk kesehatan, tertawa juga dapat meningkatkan fungsi kerja otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan.
7. Be Creative
Memungkinkan anda untuk menemukan solusi baru, untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
8. Belajar Melempar
Penelitian dari Universitas Regensburg di Jerman menunjukkan bahwa seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama beberapa bulan, otak seseorang akan menunjukan peningkatan signifikan pada 2 bagian yaitu: mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri. Melempar bukan hal yang mudah itu pun harus di ikuti latihan secara rutin dan teratur.
9. Mengingat Kembali Sifat Kekanakan
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi yang dimiliki itu lebih penting dari pada pengetahuan yang anda ketahui, itu pun telah dibuktikan dengan beberapa eksperimen yang akhirnya bisa menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2). Jadi latihlah imajinasi seperti semasa kecil anda dulu.
Nah sobat Kanaya's Corner..
Semoga artikel ini mampu membantu kita memaksimalkan fungsi otak dan menjadi pribadi yang lebih baik.
EPA adalah minyak ikan yang merupakan nutrisi bagi otak. Banyak penelitian membuktikan bahwa minyak ikan dapat meningkatkan aktivitas pada otak kita, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi sehingga kerja otak semakin maksimal.
2. Hubungan Seks Secara Teratur
Hubungan seks secara teratur dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kinerja otak, menurut sumber dari buku yang berjudul “Teach yourself. Training your brain” yang ditulis oleh seorang Dosen Senior sekaligus ahli Biologi. Seks merupakan bentuk sempurna untuk menyokong kinerja otak, dan juga dapat meningkatkan peredaran darah ke otak sehinggga dapat mengurangi beban pikiran karena stress.
3. Melatih Otak Dengan Teka Teki
Mampu memaksimalkan otak agar tetap pada kondisi terbaik. Seperti halnya otot-otot, jika tidak berlatih secara reguler maka otot-otot akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.
4. Berjalan Kaki
Berjalan kaki mencari udara udara segar dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Ini akan membantu menyingkirkan tekanan mental dan membantu pikiran tetap jernih.
5. Learn New Language (Belajar Bahasa Baru)
Mempelajari bahasa baru akan membuat otak mendapatkan sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun seperti artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan yang pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan peredaran darah dan koneksi saraf yang baik. Jadi cepat buruan mempelajari bahasa-bahasa yang baru.
6. Tertawa
Banyak tertawa bukan saja merupakan obat yang terbaik untuk kesehatan, tertawa juga dapat meningkatkan fungsi kerja otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan.
7. Be Creative
Memungkinkan anda untuk menemukan solusi baru, untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
8. Belajar Melempar
Penelitian dari Universitas Regensburg di Jerman menunjukkan bahwa seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama beberapa bulan, otak seseorang akan menunjukan peningkatan signifikan pada 2 bagian yaitu: mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri. Melempar bukan hal yang mudah itu pun harus di ikuti latihan secara rutin dan teratur.
9. Mengingat Kembali Sifat Kekanakan
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi yang dimiliki itu lebih penting dari pada pengetahuan yang anda ketahui, itu pun telah dibuktikan dengan beberapa eksperimen yang akhirnya bisa menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2). Jadi latihlah imajinasi seperti semasa kecil anda dulu.
Nah sobat Kanaya's Corner..
Semoga artikel ini mampu membantu kita memaksimalkan fungsi otak dan menjadi pribadi yang lebih baik.
